Warsztaty Integracji Cienia
Zapraszam na wyjątkowe, 3-zjazdowe Warsztaty Integracji Cienia prowadzone metodami Szczerej Terapii Intuicyjnej oraz Psychologii Procesu, a także pracy z ciałem, arteterapii oraz medytacji prowadzonych. Warsztaty odbywać się będą w pięknym, malowniczym i kojącym miejscu – na Ranczo Abrakadabra 40 minut od Warszawy, w kameralnej grupie.
Pomysłodawczyni i prowadząca: mgr Dominika Radwańska.
Czym jest ów Cień?
Cień to termin wprowadzony przez Carla Gustava Junga, który odnosi się do tych części naszej osobowości, które są ukryte, wyparte lub zaprzeczone. To aspekty, które nie pasują do naszego obrazu siebie lub społecznych oczekiwań, więc ukrywamy je przed sobą i światem. Cień zawiera zarówno nasze “negatywne” cechy, jak i te pozytywne, które tłumimy z różnych powodów.
Główne cechy cienia:
1.Nieświadomość: Cień istnieje w naszej psychice, ale nie zawsze zdajemy sobie z niego sprawę. Przejawia się w zachowaniach, które trudno nam wytłumaczyć i w emocjach, które wydają się “niekontrolowane”.
2.Wszystko, co odrzucamy: To, co uważamy za nieakceptowalne lub niepożądane – np. złość, zazdrość, strach, wstyd, ale też nasza siła, seksualność, kreatywność czy ambicja, jeśli zostały stłumione.
3.Projekcje: Często widzimy swój cień w innych – to, co krytykujemy u ludzi, jest lustrzanym odbiciem tego, czego nie chcemy widzieć w sobie.
Jak powstaje cień?
Cień tworzy się, gdy w trakcie rozwoju (dzieciństwa, dorastania) uczymy się, że pewne emocje, cechy lub zachowania są “złe”, “nieodpowiednie” albo “niewłaściwe”. Aby sprostać oczekiwaniom otoczenia (rodziców, nauczycieli, społeczeństwa), wypieramy te części siebie do nieświadomości.
Przykład:
•Dziecko, które jest karane za okazywanie złości, może nauczyć się tłumić gniew i wycofać tę emocję do cienia. W dorosłości może unikać konfliktów lub eksplodować w niekontrolowany sposób.
•Dziewczynka, której mówi się, że “grzeczne dziewczynki nie są ambitne”, może stłumić swoją naturalną siłę i chęć rywalizacji.
Cień jako skarb
Cień często kojarzy się z czymś “ciemnym” lub “złym”, ale niesie również potencjał i ukryte skarby, takie jak:
•niewykorzystane talenty – możemy odrzucać swoją kreatywność lub odwagę, jeśli uznaliśmy je za “nieodpowiednie”.
•siła i mądrość – wyparty gniew może być źródłem asertywności, a tłumiona wrażliwość może prowadzić do głębokiego współczucia i empatii.
Integracja cienia to proces akceptacji i włączenia tych wypartych części do swojej świadomości, co prowadzi do zyskania mocy osobistej, wewnętrznej harmonii i autentyczności. Niezbędna jest tu praca zarówno z umysłem świadomym, jak i z podświadomością. Cienia nie można zintegrować myśląc o nim albo ucząc się teoretycznie. Integracja Cienia odbywa się poprzez głębokie zanurzenie w doświadczeniu i świadome jego opracowanie w obecności kompetentnego terapeuty.
Korzyści z integracji własnego Cienia:
1. Lepsze zrozumienie siebie
- Poznanie ukrytych wzorców, przekonań i emocji, które wpływają na nasze działania.
- Świadomość swoich potrzeb i motywacji, co prowadzi do większej autentyczności.
2. Wzrost samoakceptacji
- Nauka akceptowania wszystkich części siebie, w tym tych mniej „idealnych”.
- Redukcja poczucia winy, wstydu i potrzeby ukrywania swojej prawdziwej natury.
3. Poprawa relacji z innymi
- Zwiększona empatia i zrozumienie dla innych, ponieważ akceptując własne cienie, łatwiej akceptować wady innych.
- Mniej projekcji – ograniczenie przenoszenia swoich wypartych aspektów na innych.
4. Większa wewnętrzna harmonia
- Redukcja wewnętrznych konfliktów i sprzeczności.
- Poczucie spójności oraz wewnętrznego spokoju.
5. Uwolnienie energii
- Wypieranie i tłumienie aspektów cienia zużywa dużo energii psychicznej – integracja cienia pozwala ją odzyskać i skierować na twórcze działanie.
- Więcej miejsca na spontaniczność i radość z życia.
6. Lepsza odporność na trudne sytuacje
- Zdolność do radzenia sobie z emocjami, które wcześniej były trudne do zaakceptowania, np. złością, smutkiem czy strachem.
- Większa elastyczność w obliczu wyzwań życiowych.
7. Rozwój osobisty i duchowy
- Integracja cienia to klucz do samorealizacji i osiągnięcia pełni swojego potencjału.
- Pogłębienie duchowego zrozumienia i więzi z samym sobą.
8. Kreatywność i intuicja
- Uwolnienie wypartych części siebie często otwiera dostęp do nowych pomysłów i kreatywnego wyrażania siebie.
- Lepszy kontakt z intuicją i głosem wewnętrznym.
9. Zdrowsze granice
- Zrozumienie i zaakceptowanie swojego cienia ułatwia stawianie granic i ochronę przed toksycznymi relacjami.
10. Lepsze zdrowie psychiczne
- Zmniejszenie stresu, lęku i depresji poprzez uznanie i uwolnienie tłumionych emocji.
- Budowanie większej równowagi emocjonalnej.
Warsztaty z integracji cienia są dla Ciebie, jeśli:
1. Chcesz lepiej zrozumieć siebie
- Zmagasz się z powtarzającymi się schematami, które sabotują Twoje działania.
- Odczuwasz silne emocje, które trudno Ci zidentyfikować lub kontrolować (np. złość, zazdrość, wstyd).
- Chcesz odkryć ukryte motywy swoich zachowań i decyzji.
2. Masz trudności w relacjach z innymi
- Powtarzają się konflikty w relacjach osobistych lub zawodowych.
- Zauważasz, że to, co irytuje Cię u innych, często odbija się w Twoich własnych cechach.
- Chcesz poprawić swoje umiejętności komunikacji i budowania zdrowych relacji.
3. Pragniesz rozwijać się duchowo i emocjonalnie
- Jesteś na ścieżce duchowego rozwoju i chcesz osiągnąć większą autentyczność i harmonię wewnętrzną.
- Interesują Cię techniki pracy z podświadomością, takie jak medytacja, Ustawienia Systemowe czy arteterapia.
4. Zmagasz się z wewnętrznymi konfliktami
- Czujesz, że „coś w Tobie” ciągle Cię powstrzymuje przed osiągnięciem celów lub spełnienia.
- Masz trudności z zaakceptowaniem niektórych aspektów siebie, takich jak wrażliwość, złość, ambicja czy seksualność.
5. Szukasz zmiany i chcesz lepiej zarządzać swoim życiem
- Chcesz wyjść z autopilota i przestać działać według nieświadomych wzorców.
- Marzysz o życiu w zgodzie ze sobą, pełnym akceptacji i spójności.
Dla kogo szczególnie mogą być przydatne?
- Psychoterapeuci, coachowie i osoby pracujące z ludźmi – rozumienie własnego cienia pomaga unikać projekcji w pracy z klientami.
- Artyści i twórcy – integracja cienia otwiera dostęp do kreatywności i autentyczności w wyrażaniu siebie.
- Osoby na ścieżce samorozwoju – warsztaty to okazja do głębokiej pracy nad sobą i odkrywania własnego potencjału.
- Osoby przechodzące przez kryzysy życiowe – kryzys to często moment, w którym cień wychodzi na powierzchnię, domagając się uznania.
INFORMACJE ORGANIZACYJNE:
O prowadzącej, Dominice Radwańskiej
Jestem terapeutką, mentorką, przewodniczką duchową, pisarką oraz założycielką Szkoły Szczerej Terapii Intuicyjnej i Pracy w Polu. Prowadzę swoje życie i pracę z głęboką autentycznością, opierając się na wieloletnim doświadczeniu zarówno osobistym, jak i zawodowym. Jestem również właścicielką Rancza Abrakadabra, wyjątkowego miejsca, gdzie ludzie odnajdują przestrzeń do rozwoju, harmonii i kontaktu z naturą.
Od lat praktykuję zwracanie się do własnego wnętrza i zaufanie prawdzie – tej uniwersalnej, jak i indywidualnej dla każdego człowieka. Moja praca opiera się na świadomym przeżywaniu doświadczeń, które pozwalają mi na odsłanianie ukrytych uwarunkowań i programów, tak powszechnych w ludzkiej psychice. Dzięki temu potrafię dostrzegać nawet najsubtelniejsze ślady fałszywych przekonań czy działania wewnętrznego Sabotażysty, który nie pozwala ruszyć naprzód.
Pracuję z tym, co widzialne i niewidzialne – z ciałem, umysłem, emocjami i energią. Moje metody są szczególnie skuteczne dla osób, które mimo lat terapii i pracy nad sobą wciąż odczuwają blokady i brak ulgi. W mojej praktyce łączę intuicję oraz głębokie zrozumienie procesów ludzkiej psychiki oraz Pracę w Polu, co pozwala mi towarzyszyć klientom w ich podróży ku autentyczności, wolności i wewnętrznemu spokojowi.
INFORMACJE ORGANIZACYJNE
Warsztaty składają się z 3 weekendowych zjazdów stacjonarnych w terminach:
- zjazd: “Ja i nie-ja” 29-30 marca 2025
- zjazd: “Co kryje się za złością i zazdrością?” 26-27 kwietnia 2025
- zjazd: “Co skrywają wstyd i pragnienia? 17-18 maja 2025
Miejsce warsztatów: Ranczo Abrakadabra (dawne Natural Road Ranch), Chojnata 25a, 96-111 Kowiesy, 40 minut od Warszawy, godzinę drogi od Łodzi.
Istnieje możliwość noclegu na Ranczo Abrakadabra w miarę dostępności miejsc (6 łóżek) oraz w pobliskich agroturystykach.
W niedziele o 9:00 jest możliwość uczestniczenia w zajęciach pilates, które odbywają się regularnie na Ranczo Abrakadabra.
Każdy Uczestnik Warsztatów Integracji Cienia otrzyma: zniżkę 30% na nocleg na Ranczo Abrakadabra oraz zniżkę 50% na udział w Materclass online w każdą środę od 18:00 do 20:00 w okresie trwania cyklu warsztatowego czyli od 2 kwietnia do 14 maja (w sumie 7 spotkań w cenie 40 zł zamiast 80 zł/spotkanie).
Warsztaty odbywają się w kameralnym gronie – 12 osób.
Cena warsztatów: 2100 zł (700 zł przy rezerwacji miejsca 1400 zł na pierwszym zjeździe)
Potwierdzeniem rezerwacji miejsca jest wpłata na konto nr 47 1050 1243 1000 0010 0000 7615
Tytułem: Warsztat terapeutyczny imię i nazwisko
Kontakt w sprawie warsztatów: dominikaradwanska@icloud.com lub przez Facebooka.
Jeśli czujesz, że te warsztaty nie są dla Ciebie, ale znasz osoby, którym mogłyby pomóc – podziel się z nimi informacją o tym wydarzeniu.
Zapraszam z miłością
Dominika Radwańska
Data
- mar 29 2025 - maj 18 2025
Czas
- 10:00 am - 6:00 pm
Lokalizacja
- Chojnata 25a, 96-111 Kowiesy
Organizator
-
Dominika Radwańska
-
Email
dominikaradwanska@icloud.com -
Strona WWW
https://dominikaradwanska.pl
